Berichte
This is simply amazing and helpful inner work. It expanded my compassion to myself and others in my life, and I hope will keep rippling out.
-Participant, MSC
Dies ist zu tiefst erstaunliche und hilfreiche innere Arbeit, die mein Mitgefühl mir selbst und anderen gegenüber vertiefte, und ich hoffe, dass dies weite Kreise zieht.
-Teilnehmer:in, MSC
Martha Gonya sagt:
"Dieses 6-Wochen Kurz-Program in Achtsamem Selbstmitgefühl war genau das, was ich gerade brauchte.
Seit 3 Jahren beschäftige ich mich mit Achtsamkeit und habe auch so etwas wie eine regelmäßige Praxis, aber ich denke, dass Achtsames Selbstmitgefühl der Teil war,
der mir erlaubte, tiefer zu gehen, meine Praxis wirklich mir zu eigen zu machen
und für meine mentale Gesundheit, mein Wohlergehen und für mich selbst zu nutzen.
Ich werde in der Zukunft mehr Kurse besuchen. Nun aber spüre ich, dass ich die Werkzeuge in der Hand halte, um mit den Höhen und Tiefen im Leben umzugehen."
Eine MSC Teilnehmerin berichtet:
"Meine Teilnahme am Achtsamen Selbstmitgefühls Program mit Markus hat mein Leben verändert. Ich hatte eine lange Vergangenheit an Selbstkritik,
eigentlich so lange ich mich erinnern kann habe ich nur abwertend mit mir geredet.
Das 6-Wochen Program in Achtsamem Selbstmitgefühl gab mir Werkzeuge in die Hand, mit dieser Kritik umzugehen. Ich wurde auch im Alltag weniger reaktiv und nehme mir jetzt die Zeit, über eine Situation zu reflektieren anstatt gleich und automatisch zu reagieren.
Markus hat eine sichere Atmosphäre geschaffen, in der sich alle wohl fühlten.
Wir wurden eingeladen, nur das zu machen, was uns gut tat und was wir wollten. Wir wurden nie gezwungen bei den Übungen mitzumachen.
Ich empfehle diesen Kurs mit vollem Herzen!
Ihr müsst unbedingt mitmachen!"
Ein MSC Teilnehmer berichtet:
"Dies ist zu tiefst erstaunliche und hilfreiche innere Arbeit, die mein Mitgefühl mir selbst und anderen gegenüber vertiefte, und ich hoffe, dass dies weite Kreise zieht."
Ein MSC Teilnehmer berichtet:
"Danke, dass du diesen MSC Kurs unterrichtet hast und die Übungen angeleitet hast.
Ich ging mit deinem präsenten Stil wirklich in Resonanz. Du hast einen sicheren Raum
für alle geschaffen, in dem wir offen unsere Erfahrungen mit der Gruppe teilen konnten. Danke!"
Ein MSC Teilnehmer berichtet (2024):
"MSC mit Markus zu lernen war eine erfüllende Erfahrung. Er ist aufrichtig, warmherzig und eine sanfte Seele. Ich freue mich schon jetzt darauf, mehr von ihm zu lernen."